Le Circuit Training
Estimation calories brulées: entre 300 et 700 calories [séance 45 mn]
Après un échauffement, des ateliers sont organisés en circuit, course sur place, sauts, mouvements de ski de fond, pour chaque atelier, on maintient l’intensité durant 30 à 50 secondes, puis on récupère pendant 15 à 20 secondes avant d’enchainer sur l’atelier suivant. Le tout , trois à six fois avec 1m30 de récupération entre chaque tour. Séance ultracomplète et intense, cette activité fait travailler tout le corps et booste le cardio sans risque de traumatisme.
Tapis de marche (Training)
Tout à fait innovant possédant un réglage de l’inclinaison en fonction des attentes de l’utilisateur, cette technologie novatrice nous permet de répondre et satisfaire plus largement la croissante demande clientèle.
L'aquaelliptique
Cet équipement allie les bienfaits du rameur, du ski de fond, du stepper et du vélo. Selon les exercices, il permet de travailler différents muscles du corps (bras, abdos, fessiers, mollets etc). 80% des muscles sont ainsi sollicités !
