Le Pôle relaxation bien-être
Charlotte Gruson
Master 2 de Psychologie « Psychologie Clinique et Pathologique »
Psychologue en Exercice Libéral
Diplômes complémentaires en Hypnose Thérapeutique, Mouvements Alternatifs thérapeutiques Hypnotiques, Thérapies Brèves, Relaxation, Respiration, Yoga Restauratif, Yin Yoga, Massage Ayurvédique et Massage Amma Assis.
Prestations proposées par Le Pôle de Relaxation / Bien Être:
Gestion des émotions : (Ateliers par petit groupe 6 pers max)
La gestion des émotions par la relaxation permet de découvrir des techniques de respiration et de visualisation positive afin de mieux gérer son anxiété et ses émotions négatives.
La décontraction musculaire, le relâchement des tensions physiques et psychiques améliorent le sommeil et réduisent le stress.
Durée 1H / Le samedi matin de 11h à 12h / Tarif : 25€/séance (Carte de 5 séances)
Bilan Bien-Etre : (Entretien individuel)
Pour faire le point et améliorer le sommeil, le comportement alimentaire, la gestion du stress, et développer de nouvelles routines Bien Etre. Cette consultation permet de se fixer des objectifs afin de gagner efficacement en qualité de vie.
Durée 60mn / sur rdv / Tarif :60€ / séance
Hypnose Thérapeutique :
Cet outil thérapeutique puissant permet de travailler des objectifs définis avec le thérapeute : amélioration du sommeil, des conduites alimentaires, gestion du stress, concentration, organisation, mais aussi d’entamer un travail thérapeutique plus profond
Durée 60mn / sur rdv / Tarif : 60€
Massage Assis :
Ce massage se pratique sur une chaise spécifique entièrement habillé. D’une durée de 30 minutes, le massage assis est une véritable « pause » dans la semaine de travail bien chargée. La posture permet une détente musculaire rapide et totale. Idéalement, ce massage est à recevoir 1 à 2 fois par mois.
Durée 30mn / sur rdv / Tarif : 30€
Massage Ayurvédique Abhyanga :
Ce massage indien ancestral se pratique à l’huile chaude biologique (de sésame ou de coco le plus souvent). Ses bienfaits sont nombreux et immédiatement ressentis : détoxifiant, décontractant, régénérant, le massage abhyanga peut se pratiquer sur le corps entier ou cibler des zones spécifiques à la demande.
Durée 60mn / sur rdv / Tarif : 75€
Tous les bénéfices de ces prestations sont reversés à l’association Relax-in ( Asso à but non lucrative pour aider les soignants)